1月22日(日)に1月度月例杯が行われました。
当日は朝から細かい雨粒が降っていましたが、その雨もすぐに上がり、日中は強い日差しが射すことはありませんでしたが、この時期にしては暑いくらいの気候になり、みなさん上着を脱いでプレーされていました。
【マスター室前パター練習場からNo.12グリーンを見下ろしてみました。
バーディー取れたかなぁ??】
一昨日から今朝にかけて今年に入って初めての降雨を観測しましたが、それまではカラカラに乾いていて連日のように乾燥注意報が発令されていました。そのようななかで久しぶりの雨が降り、まぁ一安心というところでしょうか!?
先週はこの季節に発令される「乾燥注意報」についてちょっと書きましたが、今回はこの時期に与える体への影響とゴルフをするときのちょっとした注意点を書いてみたいと思います。
まずお肌への影響ですが、この時期は特に乾燥しますので皮膚の水分が抜けて乾燥肌になりやすくなります。また、紫外線対策も怠りがちになります。皮膚にシミや皮膚がんをもたらす可能性のある紫外線Bは、真夏に比べて真冬は約5分の1程度に減少しますが、それでも長時間コース上でプレーされるわけなので、紫外線と乾燥の対策を忘れないように!!紫外線と肌の乾燥を同時に防げるクリーム等を塗っておくことをお勧めします。
次にこの時期の乾燥は自分では気づきにくいところに問題があります。冬は汗をかきにくく、汗をかいてもすぐに乾燥してしまうので、夏ほど喉の渇きを感じにくくなります。そうして知らず知らず体内の水分が失われてしまいます。体内の水分が失われたままにしてしまうと、先ほどの乾燥肌もそうですが、血中の水分量も減り、いわゆる「ドロドロ血液」になってしまうこととなり、さらにこの時期は血管が収縮するので血流が鈍くなり、様々な弊害をもたらします。この予防の最も効果的な方法は何と言っても水分補給ですが、ただの「水」だけでは体内のミネラルバランスを崩してしまうこともありますので、スポーツドリンクなどを摂取しながらプレーすることをお勧めします。
次に防寒対策ですが、厚着をすると動きにくくてプレーに影響が出ることがありますので、保温性のある服を着てのプレーをお勧めします。手軽に体を温める方法として、太い血管が通っている首筋にカイロを当てることです。温かい血液が全身をめぐるようにしてあげると体が温まりやすく保温性もあります。マスター室にカイロを置いてありますので、是非ご利用ください。
最後に怪我のことです。寒い時期に急激に体を動かすと筋を痛めることがあります。アキレス腱断裂や肉離れを起こしてしまうと数カ月はゴルフができなくなってしまいます。準備体操やストレッチなど、ちょっとしたことで防ぐことができますので、プレー開始前は必ず行いましょう!!
さて、本日の月例杯は、Aクラス33名、Bクラス44名、OP5名、合計82名に参加していただきました。ありがとうございました 。
今回の成績は、どうだったでしょうか?
Aクラス成績表
順位 | 氏名 | OUT | IN | Total | Hdcp | Net |
優勝 BG | 西垣戸 康俊 | 36 | 36 | 72 | 6.0 | 66.0 |
準優勝 | 岡﨑 義輝 | 39 | 35 | 74 | 8.0 | 66.0 |
3位 | 潮﨑 修二 | 38 | 36 | 74 | 6.0 | 68.0 |
4位 | 上平 寿久 | 41 | 37 | 78 | 10.0 | 68.0 |
5位 | 向井 雅男 | 39 | 37 | 76 | 7.0 | 69.0 |
【優勝 西垣戸 康俊 様】
Bクラス成績表
順位 | 氏名 | OUT | IN | Total | Hdcp | Net |
優勝 | 和田 有弘 | 40 | 39 | 79 | 11.0 | 68.0 |
準優勝 | 小坂 康夫 | 40 | 40 | 80 | 12.0 | 68.0 |
3位 | 濱野 敏夫 | 43 | 43 | 86 | 18.0 | 68.0 |
4位 | 匿名希望 | 42 | 45 | 87 | 19.0 | 68.0 |
5位 | 山口 芳美 | 44 | 37 | 81 | 12.0 | 69.0 |
【優勝 和田 有弘 様】
西垣戸様、和田様、優勝おめでとうございます!!
おめでとうございます!!
なお、成績表詳細につきましては、会員様専用ページに更新しております。
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次回の月例杯は、2月26日(日)に開催いたします。
2月の競技日程
- 14日(火)・・・・・如月杯
- 19日(日)・・・・・研修会
- 26日(日)・・・・・月例杯
皆様のご参加をお待ちしております。